2026年7月の講座

暑さ対策をして夏を乗り切ろう

日差しが強まり、熱気で知らず知らずのうちに体力を消耗しやすい時期になりました✨
そんな7月は無理をせず、冷房の活用やこまめな水分・塩分補給で、自分の体を最優先に労わっていきましょう😊
体からのサインに寄り添い、しっかりと涼を取ることが、夏を元気に乗り切る秘訣です。
今月はこまめな休息を大切に、無理せず一息つきながら、ゆっくり進んでいきましょう🌻